大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于头发干燥无光泽怎么办小妙招，头发干燥无光泽怎么办这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(相关资料图)

1、头发是黑色的，要多吃黑色的食物。

2、黑豆黑豆是补肾的好食物，但是头发干枯、脱发等问题都是肾虚引起的，所以建议从根本上解决问题，平时可以在家喝黑豆榨的豆浆。

3、黑芝麻

4、黑芝麻有很好的促进头发生长的作用。喝芝麻糊可以改善发质。早晚经常喝芝麻糊可以让头发更加柔顺有光泽。

5、胡桃

6、核桃可以补脑，当然对头发也有好处。建议榨黑豆浆的时候加点核桃一起榨，不仅营养丰富，还很好吃。

7、牡蛎

8、锌和硒对头发的生长非常有益，是头发生长中必不可少的营养物质。牡蛎中含有丰富的锌和硒，但硒不能补充过多，否则容易脱发。

9、保持营养均衡。

10、头发生长需要吸收营养。如果你长期节食，导致营养不良，那么你的发质也会变差。平时要多吃优质蛋白质，如鱼类、乳制品、蔬菜等。

11、耐晒

12、头发也怕太阳暴晒。在炎热的夏天，最好打一把伞或戴一顶帽子来保护头发不被太阳暴晒。

以上就是头发干燥无光泽怎么办这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。